Mindful schilderen op het kazerneterrein in Ede

Tijdens de groepslessen Mindful schilderen is er ruimte om te praten, te delen en mindful te zijn. De les begint met een sharing en een meditatie. Waar sta je nu in het leven, wat wil je graag kwijt? Dit kan van alles zijn, zowel negatief als positief. Tijdens de sharing zitten we in een cirkel en geven we een stok door, zodat anderen de ruimte krijgen om te spreken. Het luisteren naar elkaar staat centraal. Het is een kans om gehoord te worden als je dat wenst.

Ook wordt er een geleide meditatie uitgevoerd. Dit helpt om de geest te kalmeren, spanningen los te laten en een gevoel van vrede en concentratie te vinden. Deze innerlijke stilte zal dienen als een brug, waardoor je intuïtie en creativiteit naar voren komen. Met een open hart, zul je je gevoelens, emoties en ervaringen vertalen op het doek. Er zijn geen regels of grenzen; het gaat erom jezelf uit te drukken en te genieten van elke penseelstreek. Na het schilderen is er een moment om in stilte naar je kunstwerk te kijken, te reflecteren op het proces en te voelen wat het met je doet.

Drie lessen op woensdagavonden van 19:00 tot 21:00
Het betreft drie lessen, die om de week plaatsvinden. Dit is bewust gedaan zodat je ook thuis aan de slag kunt. Mijn doel is namelijk dat je leert hoe je thuis je creativiteit kunt stimuleren. Daarom ontvang je na iedere les een geleide meditatie voor thuis!

Programma
Eerste les: een ontmoeting met je creativiteit.
Thema voor thuis: geleide meditatie voor wanneer je geen inspiratie voelt.
Tweede les: het verkennen van mogelijke blokkades.
Thema voor thuis: geleide meditatie voor wanneer je weerstand en angsten voelt.
Derde les: ontdekken wat er nieuws tot leven wil komen.
Thema voor thuis: geleide meditatie voor zelfherkenning en zelfwaardering.