Mindful schilderen

Tijdens de groepslessen Mindful schilderen is er ruimte om te praten, te delen en aan mindfulness te doen. De les begint met een moment van delen en een meditatie. Waar sta je nu in het leven, wat wil je graag kwijt? Dit kan van alles zijn, zowel negatief als positief. Tijdens het delen zit je in een cirkel en geef je een stok door, zodat anderen de ruimte krijgen om te spreken. Het luisteren naar elkaar staat centraal. Het is een kans om gehoord te worden als je dat wenst.

Daarna volgt een begeleide meditatie. Dit helpt om de geest te kalmeren, spanningen los te laten en een gevoel van vrede en concentratie te vinden. Deze innerlijke stilte zal fungeren als een brug, waardoor je intuïtie en creativiteit naar voren komen.

Met een open hart zul je je gevoelens, emoties en ervaringen vertalen op het doek. Er zijn geen regels of grenzen; het gaat erom jezelf uit te drukken en te genieten van elke penseelstreek. Na het schilderen is er een moment om in stilte naar je kunstwerk te kijken, te reflecteren op het proces en te voelen wat het met je doet.

De les vindt plaats op drie woensdagavonden van 19:00 tot 21:00.