Workshop Shinrin Yoku

Shinrin Yoku betekent letterlijk vertaald: bos baden. Het is een Japanse manier van in het bos zijn die in Japan tot een populaire kunst is ontwikkeld.  Je wandelt niet door het bos, maar tracht samen met het bos te zijn.

‘Door eenvoudige meditatieve oefeningen ervaar je een hele andere verbinding met het bos om je heen. De bomen, de aarde, alle aanwezige natuur nodigt je uit om er letterlijk in te baden. Deze manier van verbinden geeft energie, ontspant en verkwikt. ’ Wie zich in de kunst van het bos baden bekwaamd ervaart een positief effect op de gezondheid. Stress vermindert en het immuunsysteem wordt versterkt zo blijkt uit onderzoek van de Japanse wetenschapper Yoshifumi Miyazaki.

The Art of Forest Bathing wordt gegeven door schrijver, onderzoeker en oprichter Anaya Academy Beitske Bouwman (anaya.nl). Ze schreef diverse romans en beoefent al meer dan twintig jaar meditatie en volgde diverse trainingen en masterclasses op het gebied van Shinrin Yoku, meditatie en natuur. Ze doet tevens een promotieonderzoek naar de relatie van mensen met de natuur.

Shinrin Yoku is ook geschikt voor kinderen (vanaf 12 jaar).

Deelnemers: maximaal 20
Startlocatie: de workshop start bij ingang Schaarsbergen

NB. Wandelschoenen zijn een must, net als iets om op te zitten zoals een zitmatje of vuilniszak. Bij slecht regenkleding meenemen. Er wordt niet lang gewandeld, hooguit 2-3 km. Voor mensen die gebruik willen maken van het toilet, wees ruim op tijd aanwezig, dit kan bij Theehuis de Kemperberg in het Park.